每周#131:肌腱

生活喜欢建立我们,让我们失望,偶尔让我们失望。最终这只是一个测试,有些人比其他人处理得更好。

跑完80多公里后’在过去的2个月里,我每周的努力都结束了。绳肌腱炎发作。这可能是一个超负荷问题,但即使是阿德莱德的专家’可以。有点太多,但也可能有些不幸。预计的回报期从几周到半年不等…而不是您在五月份进行的超级马拉松(84.4公里)时想要听到的声音。

It’经过一周的康复训练,并拜访了三位不同的理疗医师和专家。这样做的目的是让一周的时间慢慢减少正在运行的程序中的负载,同时加强筋骨和ham绳肌周围的区域。这意味着下周将是15公里,然后是25公里,以此类推,希望在5月之前每周恢复到50公里,这是理想的选择。

我的手已经从摩托车碰撞中恢复过来,足以让我回到健身房,所以我’我会尽力而为,然后继续在博客上继续进行这一优化阶段。

特色图片是在第二谷从下方拍摄的一架无人机。

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