为什么要尝试日落式桨板瑜伽课

日落桨板瑜伽课瓦胡岛

为什么 每个人都应该参加日落桨板瑜伽课’的夏威夷度假时段清单。

当大多数人在桨板上想象瑜伽时,他们会想到以下两件事之一。他们或者想象一个超级优雅的人在漂浮的桨板上保持平衡的同时做各种疯狂的倒立和向后弯曲,或者他们想象自己只是想站起来在桨板上,然后挥动手臂并大幅度飞溅。

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我的期望值接近天平的起伏不定。我已经练习瑜伽大约六年了,但是直到最近我还没有在水中测试自己的技能。当我第一次到达檀香山时,我确实尝试过在水下做一些姿势拍照,但看起来好像我淹死了,而且很可能拥有。不用说,我之前很紧张 我的第一个日落桨板瑜伽课。

我通过一家名为Yoga Kai的公司上课。他们在Ala Moana海滩公园教授桨板和海滩瑜伽课程,如果您住在威基基或附近的任何地方,这将非常方便。他们使用 最优质的站立式桨板 并且在出水时非常专业,其设备和安全性。

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每个班级大约有3-6人,为时一个半小时,因此您有足够的时间学习如何在桨板上保持平衡,并将桨板带入水中而无需进行瑜伽训练。你可以 与您的班级租用桨板或自备桨板。我建议租;他们有专门用于瑜伽的桨板。

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在星期二晚上,我报名参加日落桨板瑜伽课。那是一个温暖而晴朗的夜晚,因为那是工作日,所以公园人不多。他们建议您在Yoga Kai网站上携带毛巾和水,并穿上自己不喜欢的衣服。’注意弄湿。另外,如果您拥有手机,钥匙或其他任何可以让您将个人物品和鞋子放在货车中的物品,’不必带他们出来。

讲师利亚·弗农(Leah Vernon)首先向我介绍了所有人,并向所有人询问了有关他们的瑜伽经验和桨板经验的几个问题。 她直接进入其中,解释了一些有关站立在桨板上的位置以及如何将重心置于板中心的位置(方便地用承载板的手柄标记)。利亚还使用适当的术语来识别桨板的不同部分,以便我们在上课时理解她的指示。

我们走进海洋,海水碰到我们的肚脐,然后呈扇形散开,以便大家都能看到教练,并减轻了体重。提供了重物以使板稳定。我们都登上了董事会,开始上课。

日落桨板瑜伽课瓦胡岛瑜伽启蒙的讲师明确指出’完全可以掉入水中,甚至受到鼓励,因为这意味着您正在尝试超出舒适范围的事情!

上课的开始是姿势,这些姿势需要较少的平衡,并且更靠近木板,然后逐渐积累为站立姿势。在课程结束时,您还有时间可以获得一对一的帮助,并且可以以不同的姿势玩耍。

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在我们参加日落桨板瑜伽课时,有一些大飞溅,但桨板之间的位置要足够大,以免其他人跌倒。’破坏您的体验或更糟的是会产生多米诺骨牌效应,并把所有人送入水中。

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我绝对喜欢这堂瑜伽课,非常喜欢讲师在每堂课中创造的有趣的氛围,以至于我把姐姐(’她甚至没有来上课的时候去做瑜伽!他们的课程是初学者友好的,所以任何人都可以做到!

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您需要了解的内容:

-瑜伽训练班在救生员1E摊位后面会合。该区域的两侧均受到保护,并形成了一个非常安静的口袋。

-如果您参加日落会议(强烈推荐),那会有点凉,因此请务必带上毛巾或暖和的衣服供以后使用。我穿着短裤和长袖衬衫,但是一旦我弄湿了,太阳下山了,这很快就变冷了。我的轻便摩托车回家更冷!

-Yoga Kai提供各种不同的上课时间和上课类型,因此只需确保您知道要报名的内容即可。

 

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我在瓦胡岛(Oahu)住了两年,喜欢从海滩到山脉再到瀑布探险!这些是我的 最受欢迎的博客文章和指南 来自美丽的岛屿 瓦胡岛 帮助您计划行程!

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Blog Comments

  1. 凉!当我开始做瑜伽时,我的生活改变了。现在,我与自己和我的内心世界融为一体。对我来说,专注于重要的事情变得很容易:我的大学学习。意识到禅后,我的生活突然开始了。

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